茶水涂抹法：倒入开水，放茶包，静待几分钟，加入少量的盐均匀搅拌，用棉棒蘸取茶水，用棉棒涂抹自己的眼睛四周.毛巾敷眼法：毛巾沾热拧水，大面积把自己的眼部盖住。热气熏眼法：泡一杯滚热的茶，把眼睛保持一定的距离放在茶花水下，用热气去熏自己的眼睛处。滴眼药水：打开眼药水，每隔两个小时的时间就滴一次眼药水
缓解眼部疲劳的话，要经常喝一杯浓茶，也可以用热水洗一下毛巾，热敷眼睛的部位，也可以倒一杯菊花茶，用滚烫的水冲茶，也可以多注意休息，保持充足的睡眠，保持良好的睡眠质量，在看电视的时候一定要把屏幕调的柔和一点，不要长时间的工作。
①做眼保健操；
②使用缓解视疲劳的保健类滴眼液，同时闭上眼睛休息几分钟；
③站起来走动走动，往窗外远处眺望，同时上下左右不同方向转眼珠，眨眨眼，充分活动眼睛，然后闭眼休息几分钟。 ①做眼保健操；
②使用缓解视疲劳的保健类滴眼液，同时闭上眼睛休息几分钟；
①做眼保健操；
②使用缓解视疲劳的保健类滴眼液，同时闭上眼睛休息几分钟；
③站起来走动走动，往窗外远处眺望，同时上下左右不同方向转眼珠，眨眨眼，充分活动眼睛，然后闭眼休息几分钟。
缓解眼部疲劳的话，要经常喝一杯浓茶，也可以用热水洗一下毛巾，热敷眼睛的部位，也可以倒一杯菊花茶，用滚烫的水冲茶，也可以多注意休息，保持充足的睡眠，保持良好的睡眠质量，在看电视的时候一定要把屏幕调的柔和一点，不要长时间的工作。
①做眼保健操；
②使用缓解视疲劳的保健类滴眼液，同时闭上眼睛休息几分钟；
③站起来走动走动，往窗外远处眺望，同时上下左右不同方向转眼珠，眨眨眼，充分活动眼睛，然后闭眼休息几分钟。 ①做眼保健操；
②使用缓解视疲劳的保健类滴眼液，同时闭上眼睛休息几分钟；
①做眼保健操；
②使用缓解视疲劳的保健类滴眼液，同时闭上眼睛休息几分钟；
③站起来走动走动，往窗外远处眺望，同时上下左右不同方向转眼珠，眨眨眼，充分活动眼睛，然后闭眼休息几分钟。