短时间减掉赘肉的方法是什么？

短时间里面要达到减掉赘肉的方法，并不是很容易的，减肥是有时间性的，如果短期里面体重下降过快可能会影响到身体健康，影响内分泌系统，而导致内分泌激素水平失调。平时要多吃蔬菜，少吃荤菜，少吃甜食，零食，夜宵，每天有氧锻炼40分钟，可以坚持1~3个月，减肥效果比较好。