您好！如果要皮肤美白的话，平常一定要调整好饮食作息，不要熬夜，少吃一些辛辣刺激性食物，可以去药店买一点维生素c和维生素e可以美白皮肤。建议食疗;玉米中的胱胺酸含量丰富，可以阻挡紫外线的天然食品，白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品，可以帮你由体内很快的白回来。
喝中药是不能美白的，因为中药重要的作用主要是调理人的内分泌，可能会有一定的作用，但是效果不一定，一般皮肤黑的原因，大多数是皮肤里的黑色素比较多，需要排出去，这样可以变白，可以选择一些不用开刀的手术进行美白。
别乱抹什么美白药膏，这个不靠谱。而且也容易有副作用。与其变美白，不如改掉你不好的生活习惯，多摄入含有维生素C和胶原蛋白，自然就会美白起来。也可通过医美的方式，注射水光针等来达到快速美白的效果.
喝中药是不能美白的，因为中药重要的作用主要是调理人的内分泌，可能会有一定的作用，但是效果不一定，一般皮肤黑的原因，大多数是皮肤里的黑色素比较多，需要排出去，这样可以变白，可以选择一些不用开刀的手术进行美白。
别乱抹什么美白药膏，这个不靠谱。而且也容易有副作用。与其变美白，不如改掉你不好的生活习惯，多摄入含有维生素C和胶原蛋白，自然就会美白起来。也可通过医美的方式，注射水光针等来达到快速美白的效果.